Ātri pagatavojami salāti bez liekām kalorijām – bieži gatavoju vakariņās

Ja salātiem pievieno vairāk nekā receptē norādīts vistas gaļu vai cūkgaļu, ēdienu var izmantot kā sātīgas vakariņas vai ātru uzkodu.

Sastāvdaļas:

  • 1 gb vistas fileja
  • 70 g vai vairāk siers
  • 3 olas
  • 1-2 svaigi gurķi
  • Zaļumi, sāls, pipari, majonēze

Pagatavošana:

Vistas fileju novāra sālītā ūdenī, atdzesē un sagriež kubiņos.

Novārītas olas un gurķi sagriež gabaliņos, izvēlētos zaļumus smalki sakapā.

Izvēlas jebkura veida cieto sieru pēc savas gaumes. Arī daudzumu var palielināt. Sieru sagriež kubiņos.

Sajauc visus produktus, pievieno majonēzi. Ja nepieciešams, pievieno sāli un piparus.

Salāti ir sātīgi, bet viegli, pateicoties svaigajam gurķim un zaļumiem. Ja patīk, var salātus sajaukt ar krējumu vai neitrālu jogurtu, bet, lai piedotu kādu garšu, pievienojiet sinepes.

Pievienot komentāru